As aulas de yoga do Programa “Contagem na Maturidade” vêm transformando a vida de idosos na Vila Diniz, melhorando a saúde e diminuindo o uso de medicamentos entre os participantes. A iniciativa faz parte do compromisso da gestão em promover a saúde integral para a terceira idade, garantindo um envelhecimento saudável e digno para esse público.
São cerca de 25 alunos matriculados nas atividades, que acontecem toda quarta-feira, na UBS Vila Diniz. Durante a atividade os participantes conversam sobre como enfrentar os problemas do dia a dia, exercitam o corpo e passam por relaxamento mental e empoderamento.
A professora Ana Monteiro explicou que as aulas promovem um cuidado com o corpo, a alma e a mente, trazendo melhoras significativas no tratamento de doenças físicas e mentais como depressão, ansiedade, pressão alta e diabetes. “Aqui na UBS Vila Diniz nós temos prontuários médicos que mostram a diminuição do uso de medicamentos e melhoras nos níveis de ansiedade e depressão dos alunos de yoga. Além disso, os idosos relatam melhorias clínicas em diversos quadros”.
A professora também ressaltou outro aspecto importante trazido pelas aulas: a socialização entre os idosos. “Eles acabam ficando muito tempo em casa sozinhos, sem conversar e sem conviver com colegas. Essa situação acaba por favorecer um quadro de entristecimento e outras situações. Durante as aulas existe a possibilidade de troca entre os participantes que se tornam amigos, até temos grupos no WhatsApp para bater papo”.
Foi por meio das aulas de yoga que Josino Vieira, 64 anos, percebeu melhoras no quadro da depressão. Ele relatou que antes de participar do grupo ficava em casa, sozinho e sem motivação para viver e o convívio com os colegas e professores melhorou sua autoestima e vontade de fazer as coisas. “É muito bom vir para a aula, a gente bate-papo e ri com os colegas e com a professora. Minha vida mudou muito depois de entrar para a turma, eu estava deprimido e sem motivação”. Josino aproveitou e fez um convite: “Recomendo que todos se levantem do sofá e venham para as atividades”.
Nery Rezende, 66 anos, que não perde um dia de aula e é conhecida pelos organizadores por ser a aluna mais animada, relatou que “depois que conheci os praticantes da yoga me tornei uma pessoa mais alegre e empolgada”.
O administrador da Regional Riacho, José Rodrigues, acredita no potencial transformador da yoga e das demais atividades do Programa “Contagem na Maturidade”. “Esta é uma política pública importante na cidade e conseguir levar a yoga, uma prática que tem o estigma de ser elitizada, para a população idosa das vilas do Riacho é uma satisfação imensa, principalmente quando conhecemos os alunos e escutamos seus relatos”.
Contagem na Maturidade
O Programa “Contagem na Maturidade” tem como objetivo ofertar ações e serviços para as pessoas idosas em todas as regiões da cidade, garantindo o direito ao envelhecimento digno, ativo e saudável, respeitando as diversidades e auxiliando na efetivação dos direitos humanos e cidadania. Além das aulas de yoga, o programa também oferece aulas de artesanato, dança, eventos, atividades de lazer, cursos e oficinas direcionadas à integração da terceira idade.
Além da unidade Vila Diniz, a Regional Riacho tem outros dois locais de atendimento: a unidade Riacho, localizada na Igreja Cristo Salvador; e a unidade Durval de Barros, que acontece na Igreja Batista Betel.
O programa é desenvolvido pela Secretaria de Direitos Humanos e Cidadania (SMDHC) e os interessados em participar devem entrar em contato com a Superintendência de Políticas Públicas para Pessoa Idosa, pelo telefone 31 3352-574.
